CK1274 Lori Ẹsẹ Didara Ẹsẹ
| S | M | L | XL | |
| HIP (CM) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| AGBARA (CM) | 23 | 25.5 | 28 | 30.5 |
| Gigun (CM) | 88.5 | 89.3 | 90.1 | 90.9 |
Ningquewulan, ti ara ẹni ti n ṣetọju ararẹ, ti o tọju ararẹ, nipa ti kii yoo fun awọn miiran ni aye lati ṣe ipalara funrararẹ. Maṣe lo akoko rẹ ni igbesi aye awọn miiran, akoko rẹ ni opin; Maṣe gbe ninu awọn abajade ti ironu awọn eniyan miiran, di awọn ofin ati awọn idiwọ mu; Maṣe jẹ ki ariwo ti awọn ero awọn miiran sọ igbe inu rẹ jade.
Nitorinaa olufẹ mi, nigbati o kọ ẹkọ lati nifẹ ararẹ gaan, iwọ yoo rii pe jijẹ kuro ninu ounjẹ ti ko ni ilera, awọn ibatan, ati awọn ihuwasi igbesi aye yoo jẹ ki o dara ati dara julọ. Ohun gbogbo le ya sọtọ, aaye ile naa ni opin, ati ọkan eniyan tun ni opin. Ranti lati fi ohun ti o ṣe pataki si ọ gaan.
Mo nireti pe o le di eniyan ti o ni itara ati aibikita, pẹlu ọwọ-ẹni, ibawi ara-ẹni ati ifẹ ara-ẹni, maṣe gbe lori awọn iṣẹ, maṣe di idẹkùn ninu awọn iṣoro, nigbagbogbo jẹ ọdọ, ki o wa ni idakẹjẹ nigbagbogbo.
Fẹran ara rẹ kii ṣe nipa aibikita awọn ikunsinu awọn eniyan miiran ati pe o kan ṣetọju itunu tirẹ, ṣugbọn fẹran ara rẹ lakoko ti o ṣetọju inurere. Lati nifẹ ara rẹ kii ṣe lati ru ọkan ti ara rẹ, lati kọ ẹkọ lati gba ararẹ, ati lati gba ipo rẹ lọwọlọwọ ni otitọ.
Lati nifẹ funrararẹ kii ṣe lati ṣe ifẹ ninu ohun ti o ti kọja, maṣe ṣe aibalẹ nipa ọjọ iwaju, ṣugbọn lati di oye lọwọlọwọ ati ṣetọju igbesi aye tirẹ, lati nifẹ ararẹ kii ṣe lati ṣe apọju eyikeyi ibatan, kii ṣe afiwe pẹlu awọn miiran, ati kii ṣe fa awọn imọran si awọn miiran.
Ọpọlọpọ awọn ohun ẹlẹwa wa ni agbaye ti n duro de ọ lati ṣe iwari ati nifẹ, ṣugbọn ṣaaju iyẹn, o gbọdọ kọ ẹkọ lati nifẹ ararẹ daradara. Nigbati o ba fẹran ararẹ, ṣe riri funrararẹ, ti o si ni ifẹ pẹlu ararẹ, igbesi aye rẹ jẹ ibẹrẹ gidi. Nitorinaa, ni igboya lati ṣe awọn ọrẹ ti yoo mu inu rẹ dun, lati nifẹ awọn eniyan ti kii yoo jẹ ki o sọkun.
Lọ si itọsọna ti o fẹ lọ, gbin awọn ododo ayanfẹ rẹ, jẹ ounjẹ ti o fẹran, ni otitọ gba esin awọn aye ailopin ti igbesi aye.
